肝臓強化 柿
![イメージ](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheFxJG4OrFdz3IyT4bUC6Rg6tFZ_N4jrvUBSl8C9XP77WNJ3ZYqCKyJJ3PizK7pPsZuUrEdu4rEr5abDGYUjebZ1eAKZtEebtrDomanrzEWY0-IyvWJK8R_2PPYAEJ5BEvK131VJrHxWM/s320/%25E6%259F%25BF%25E3%2581%25A8%25E3%2581%258F%25E3%2582%258B%25E3%2581%25BF%25E3%2581%25AE%25E3%2582%25B5%25E3%2583%25A9%25E3%2583%2580.jpg)
※写真ではりんごもはいっていますが、さわやかでとてもおすすめです。ペクチンが腸によく働きます。 柿とくるみのフルーツサラダ たんぱく質 80g 脂質 4.7g 食物繊維 1.0g 鉄 0.3mg 材料(2人分) 柿 80g くるみ 10g カッテージチーズ 50g お好みでりんごも 作り方 柿は皮をむいて小さめに切る くるみを軽くローストし、食べやすい大きさに刻む。 柿とくるみ、カッテージチーズを合わせて噐に盛る。 「柿」色素成分がすぐれた抗酸化作用を発揮 - GOT、GPT値を下げ肝機能をアップさせる