肝臓強化 卵
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わかめ入り卵焼き たんぱく質 6.4g 食物繊維 0.4g 鉄 1.0mg 材料(2人分) 卵 2個 わかめ 32g ねぎ 少々 薄口しょうゆ 小さじ2分の1 サラダ油 小さじ1 作り方 わかめは水に戻してみじん切りにし、水気を絞っておく ねぎは小口に切っておく ボウルに卵を割り、1と2しょうゆを加えよく混ぜる 卵焼き用フライパンを熱し、3を流し込んで焼く。 卵は必須アミノ酸を含んだ完全食品 - GOT、GPT値を下げ肝機能をアップさせる